王媚-28天完美女性功能性练习计划 11课

王媚-28天完美女性功能性练习计划 11课 百度云目录：

01. 理论

02. 生理期5-7天练习计划-48小时内必练课程

03. 生理期5-7天-功能性练习课程

04. 生理期5-7天练习计划-乳房宫腔养护

05. 排卵期-骨盆调整

06. 排卵期-腰部塑型

07. 排卵期-永葆年青的秘密盆底肌修复

08. 黄体前-完美提臀

09. 黄体期-打造大长腿

10. 黄体期-开肩美背

11. 黄体期-内观冥想好睡眠

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