何伟 元素流瑜伽系统基础师资培训网课资源

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路径：瑜伽健身课/03瑜伽健身会员化妆课/ 2021年/ 01 2021 瑜伽、健身/ 776 何伟 元素流瑜伽系统基础师资培训

何伟 元素流瑜伽系统基础师资培训网课资源 百度云目录：

第1节 四分之一与二分之一拜日式+精讲呼吸与体式的先后顺序.mp4

第2节 Mini拜日式与基础拜日式+流瑜伽的历史与发展.mp4

第3节 传统拜日式+精讲起跑式.mp4

第4节 拜日式A&B+精讲幻椅式+战士一.mp4

第5节 战士舞蹈系列1、3(开胸和开肩)精讲战士2+侧角伸展式.mp4

第6节 拜月式、月亮致敬式+精讲三角伸展式和金字塔式.mp4

第7节 站立系列串联子集.mp4

第8节 肚脐与内收发散模式.mp4

第9节 腰椎稳定+精讲骆驼式眼镜蛇式.mp4

第十节 螺旋上升扭转的原则.mp4

第十一节 肩带稳定+精讲下犬式、木板式.mp4

第十二节 Vinyasa脊柱流动序列小串联.mp4

第十三节 舌骨对颈椎的稳定.mp4

第十四节 动态和静态开肩序列小串联.mp4

第十五节 辅助工具的使用.mp4

第十六节 下肢解剖学（上）.mp4

第十六节 下肢解剖学（下）.mp4

第十七节 手与脚Bandha的启动及运用.mp4

第十八节 动态拜日式A&B Mula Bandha,Udhiyana Bandha启动以及运用.mp4

第十九节 初级元素流瑜伽示范(上).mp4

第十九节 初级元素流瑜伽示范(下).mp4

第20节 Vinyasa开髋序列小串联(上).mp4

第二十节 Vinyasa开髋序列小串联(下).mp4

第二十一节 基础体式的手法辅助.mp4

第22节 上肢解剖学(上).mp4

第22节 上肢解剖学(下).mp4

第二十三节 初级元素流瑜伽的教学方法.mp4

第二十四节 如何编排一节初级元素流瑜伽的课程.mp4

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