怎样才能放下一个人不去想TA?

怎样才能放下一个人不去想TA?

世间多少痴男怨女,为情字所困。纵然是分手了,忘不了,放不下,长期沉浸在失恋的痛苦中,那分手后,到底该怎样放下一个人不去想她呢?

一、刻意放下,越放不下

曾经在网上看到这样一段对话:

“你忘记他了吗?”

“早忘了!”

“我还没说是谁呢?”

你以为自己伪装得很好,其实你终究还是没有放下。有些事,你越是刻意,反而越忘不了,越是伪装,越觉得遗憾。

美国哈佛大学社会心理学家丹尼尔·魏格纳曾做过一个实验。 他要求参与者尝试不要想象一只白色的熊,结果人们的思维出现强烈反弹,大家很快在脑海中浮现出一只白熊的形象。这就是著名的“白熊效应”,就是你越刻意忘记一件事,脑海中反而记得越清晰。 有些事,忘不了就记着,有些人放不下就接受,只是放不下的时候别忘记前行。


二、看淡一切,顺其自然

对于无法在一起的人,最好的方式是学会看淡一切,顺其自然。那段时光不管是错付还是了无遗憾,都已经过去。你要知道你生命中出现的每一个人都有他的意义,有些人的出现是为了温柔了你的时光,有些人只是给你上一课。我们对青春年华最好的纪念,就是不否定曾经的相爱,也不后悔如今的分别。人生如棋,落子无悔。 过去的一切都是枉然,无法改变;当下的所有值得珍视,不要错过。


三、经历痛苦,才配拥有幸福

有时,经历痛苦是为了规避以后更多的痛苦。一帆风顺的人生反而让你失去感知幸福的能力。心理学上有个术语叫“印痕”,就是人在某个阶段遭受过痛苦的经历后会留下一个痕迹,也可以说是心灵的伤口,这种痛苦的经历会形成记忆。这也是人在上万年的进化中形成的利于生存的一个能力。这种痛苦记忆会一直隐藏在心底,等到下一次遇到相似事件时,痛苦的经历会立刻在大脑中回放,警告你做出反应。正这些痛苦的经历塑造了全新的自我每一段感情的都是真心的相处,分开并不是一个人的过错,哪怕最后你觉得自己是伤害最严重的人,可是那个你曾经爱过的人也承受了相同的痛苦,可能是之前,也可能是之后。


人生的出场顺序很重要,陪你喝醉的人,注定无法送你回家。惊艳你岁月的人终究只是过客,温柔你时光的才能白首。无需苛求完美的结局,也不必纠结是否放下,时间终究给你一个最满意的答卷。

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