凯叔讲故事 申莉丽 24节气小儿健康课

有娃以后，父母就怕孩子生病。

可是娃在小的时候，免疫力很低，哪家不是每年大大小小闹它几次病？

春：过敏，湿疹

夏：食欲差，长痱子

秋：换季易感冒、发烧，秋季腹泻

冬：咳嗽，积食，上呼吸道感染

……

尤其是春季，孩子很容易感冒、发烧、咳嗽、过敏……

眼看药也吃了，液也输了，但孩子的病刚一好，没隔多久又发出来。就这样反复发作，孩子的体质越来越差，家长心疼，孩子遭罪。

仔细观察，有些娃从小身体就好，很少生病；

而有些娃，却三天一小病，五天一大病，体质极差。

问题到底出在哪儿？

也许是养育方法出了问题！

其实有的小病，并不需要吃药打针就能自愈，孩子能通过自身的免疫力来战胜病毒，长期的药物干预反而会让孩子抵抗力下降，影响自身免疫系统的构建。

但是，很多家长却不知道！

《黄帝内经·灵枢》曰：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是僻邪不至，长生久视。”

简言之，就是：要想身体好，必须顺应季节规律，进行调养~

现代人之所以身体越来越差，病越来越多，一方面跟食品安全问题、环境污染问题相关；另一方面，就是不注意饮食健康：吃反季食物，不顺应四季而食。

“春雨惊春清谷天，夏满芒夏暑相连，秋处露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。”

我国古人将一年四季划分为24个节气，中医会根据每个节气和人身体的特点，进行相应的饮食建议。

家长如果能够掌握小儿24节气的日常饮食和生病期调养的药膳方法，用这种“绿色环保”的方式达到：提前预防疾病，提高孩子免疫力的目的，那孩子们不仅能够少受罪，身体也会养得越来越棒的！

申莉丽：

北京中医药大学中医学硕士，中医针灸临床医生，主治医师

从事中医针灸临床工作十余年

非物质文化遗产程氏针灸第五代传承弟子

母婴健康类公众号“她师”创始人

新华社、民生银行等媒体机构受邀讲师

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