美容健身 2021-07-21

卢昆快乐燃脂塑身操视频百度云

你敢相信减肥也能快乐、运动也能让人停不下来吗？卢昆老师的课程内容就是这么有魅力！他为大家带来的MFD燃脂塑身课，打造健康、舞蹈、燃脂运动三合一，让你健康的瘦身、优雅的运动、快乐的燃脂！

凡是跳过这套操的人，都感叹说：“从来没有跳过这么简单的操！关键是没跳多久就出汗，跳完身心舒畅！”从明星到平民，这套操，可以说是燃爆了整个中国。好多20出头的小姑娘、四五十岁的妈妈们，都会被他的热情所感染，一跳就停不下来！

告别小粗腿、大象腿、虎背熊腰打造迷人天鹅颈、性感锁骨、纤薄美背笔直修长的双腿，不盈一握的小蛮腰驾驭衣橱所有衣服！

24堂精美视频大课，12堂随堂练习不用去健身房，不用抽时间明星都在跳的燃脂操。

卢昆快乐燃脂塑身操:让你狂力甩肉,越跳越瘦!(完结)百度云资源目录：

第01课、【动作精讲】开胯练习：胯的摇摆，增强韵律.mp4
第01课、【跟跳练习】打开身体柔韧性，放松身体、恢复弹性.mp4
第02课、【动作精讲】热身激活：火力全开，全面热身.mp4
第02课、【跟跳练习】提升体温、肌肉更加柔韧.mp4
第03课、【动作精讲】肩膀强化：肩的活力，感受热辣.mp4
第03课、【跟跳练习】激活肩胛骨、让关节灵动起来.mp4
第04课、【动作精讲】心肺冲刺：心肺冲击，提升能力.mp4
第04课、【跟跳练习】增强心肺能力，适应多种强度练习.mp4
第05课、【动作精讲】肩背修炼：肩背雕刻，美肩纸背.mp4
第05课、【跟跳练习】燃烧脂肪死角，打造平衡一字肩.mp4
第06课、【动作精讲】纤细手臂：二头肌_三头肌.mp4
第06课、【跟跳练习】消除手臂堆积脂肪，雕刻美妙线条.mp4
第07课、【动作精讲】胸部坚挺：胸肌、胸椎训练.mp4
第07课、【跟跳练习】正形胸椎，舞出性感.mp4
第08课、【动作精讲】蜜桃翘臀：下肢训练+臀部修正训练.mp4
第08课、【跟跳练习】精准臀线提升法，展露性感，臀部更翘.mp4
第09课、【动作精讲】修长美腿：下肢训练+腿部精致雕刻.mp4
第09课、【跟跳练习】消除大腿内侧赘肉，快速脂肪燃烧.mp4
第10课、【动作精讲】组合训练：享受互动，多人共练.mp4
第10课、【跟跳练习】增加互动，有趣高效.mp4
第11课、【动作精讲】全身燃脂：爆燃轰炸，燃脂全身.mp4
第11课、【跟跳练习】最后的心肺冲刺，让脂肪燃烧的更猛烈些吧.mp4
第12课、【动作精讲】拉伸放松：拉伸放松，平衡整体.mp4
第12课、【跟跳练习】伸展姿势，增加身体的完美姿态。.mp4