李霄雪国际超模的极简瘦身课

李霄雪，是一名在模特圈打拼了10年之久的模特，也是大明星赵薇健身私教。天生的衣服架子，身材比例好，这样的优势让李霄雪很得意。

因为她不用运动，只要节食就能保持自己良好的体态。可是之后的失眠、月经不调、饮养不良、低血糖等问题，让李霄雪经常在后台晕倒。

这是很多想要通过节食来瘦身的人，都会出现的健康问题。

虽然我们都知道通过运动减肥是最佳方式。但是对于长时间不运动的人群来说，去参加体育运动，会让自己出虚汗、出现体力不支的现象。一大批野心勃勃办健身卡，结果往往是第一天超量训练，换汗如雨，腿脚发抖的回家；第二天，就去健身房洗了个澡。第三天开始，就不再去健身房了。

李霄雪也曾是其中的一员。

但当她发现自己通过运动是身材的肌肉线条更好，自己也能够恢复一日三餐的正常饮食，她非常的惊喜。之后更是通过自己的经历，与丰富的运动技巧，担任了人气明星赵薇、杨子珊、王丽坤等人的健身私教。并将自己的心得总结，撰写入《国际超模的极简瘦身课》。

李霄雪 国际超模的极简瘦身课 减脂塑形一步到位 轻松瘦身不反弹百度云目录：

00 怎么使用超模极简瘦身法最有效?.mp3

01. 【正课P1-1】：激活期 – 唤醒身体.mp4

02. 【正课P1-2】：激活期 – 心肺适应.mp4

03. 【正课P1-3】：激活期 – 心肺适应.mp4

04. 【视频课P2-1】：_初燃脂 – 肩背、腰腹.mp4

05. 【视频课P2-2】：_初燃脂 – 胸、手臂、腰腹.mp4

06. 【视频课P2-3】：_初燃脂 – 臀腿、腰腹.mp4

07. 【视频课P3-1】_强燃脂 -肩背、腰腹.mp4

08. 【视频课P3-2】_强燃脂 –胸、手臂、腰腹.mp4

09. 【视频课P3-3】_强燃脂 –臀腿、腰腹.mp4

10. 【视频课P3-4】_强燃脂 –全身HIIT.mp4

11. 【视频课P4-1】_雕塑身材 –肩背、腰腹.mp4

12. 【视频课P4-2】_雕塑身材 –胸、手臂、腰腹.mp4

13. 【视频课P4-3】_雕塑身材 – 臀腿、腰腹.mp4

14. 【视频课P4-4】_雕塑身材 – 全身 功能自负重.mp4

15. 【视频课P5】_调整体态 – 臀腿、腰腹.mp4

【完结必看】全年练习计划，养成“易瘦体质”.mp3

【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦!.mp3

【音频课】这么吃，不饿肚子就能瘦!.pdf

【直播回放】分享+答疑：腿型矫正和瘦腿突击训练方案.mp4

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